山东理工职业学院讯3月19日，由文化旅游与艺术学院心理部策划组织的“告别迷茫，成长从此刻开始”心理健康主题活动在太白湖校区合堂教室4126成功举行。本次活动面向学院各年级班级代表，旨在帮助学生正视成长过程中的迷茫情绪，增强心理调适能力，树立明确的发展目标。
活动在轻松温暖的氛围中拉开帷幕。首个环节“情绪天气预报”引导学生用天气比喻当下的心情状态。两位同学主动分享了自己的“情绪天气”，一位表示“自己是阴天，因为还没完全从假期状态调整过来”，另一位则说“自己是晴天，因为今天的课很好”。这一简单的情绪表达为后续深入交流营造了安全、包容的氛围。
在“直面迷茫”环节，心理部成员为每位同学分发便利贴，请大家匿名写下当前最困扰自己的三个问题。写完后，同学们随机交换纸条，并针对彼此的问题提出解决思路或建议。随后，三位同学主动分享了收到的建议及自己的感悟。通过集体智慧的碰撞，同学们不仅发现了困扰的普遍性，也在互助中获得了解题的新视角。
随后进行的“时光胶囊”环节将活动推向深入。心理部成员引导同学们运用SMART原则，引导大家在“成长目标卡”上认真写下新学期的1-2个核心目标，例如“本学期每周去图书馆3次”或“参加一次专业相关的社会实践”。写好后，同学们依次将自己的目标卡贴在黑板上，共同完成了一场充满仪式感的“目标封存”。黑板上汇聚的各式目标，既是对未来的期许，更是与自己的郑重约定
活动尾声的“能量传递”环节将温暖氛围推向高潮。每位同学在便利贴上写下真诚的鼓励话语，悄悄贴在前面同伴的背后。当大家转身阅读陌生人写给自己的祝福时，现场充满了惊喜与感动。一位同学分享道：“看到背后贴着的‘希望你天天开心’，觉得自己被温暖包围了。”
本次主题活动以体验式、互动式的设计，引导学生在轻松的氛围中直面迷茫、拆解压力、构建目标、收获能量。参与学生纷纷表示，通过此次活动不仅学会了科学设定目标的方法，更在同伴互助中感受到了支持与力量，将以更积极、从容的心态迎接新学期的挑战。
